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| 自行车训练的休息、恢复、再运动 | |
| 引用本文： | 靳义兵,何治信.自行车训练的休息、恢复、再运动[J].少年体育训练,2002(6). |
| 作者姓名： | 靳义兵 何治信 |
| 摘 要： | 对于自主性训练的自行车运动员来讲,大强度的训练后如何进行调整,调整开始时间,周期多长等非常重要。恢复得好坏决定着再一次训练的时间和人体的机能水平。恢复时间不够和过度训练是两个经常犯的错误,恢复时间过长会浪费宝贵的时间,错过人体机能对负荷的良好适应期。但最容易犯的错误是恢复时间不够。人们常常认为,训练只是发生在骑行时,他们关心的 |
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