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| 游泳运动员的柔韧性训练 | |
| 作者姓名： | C.瓦伊采霍夫斯基 翁仁良 |
| 作者单位： | 国家游泳总教练 苏 |
| 摘 要： | 美国游泳专家埃米利·萨威纳和泰里·马隆专著指出,“柔韧性可归纳为关节灵活性的范畴。发展柔韧性的准则取决于运动项目。肩关节和踝关节柔韧性在很大程度上对游泳提供出色的成绩起着决定性的因素”。 在训练时,时间的因素显得格外重要。最理想 |
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