饮食中的科学配方

脱脂牛奶:牛奶同时含有两种人体必需的、同时又可互补的矿物质:钙和磷。钙在保证人的肌肉功能以及保健牙齿与骨骼方面的作用是显著的,而磷更是维持人体正常新陈代谢的必需品。为防止牛奶含有过量脂肪,食用脱脂牛奶最好。