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| 跳高示范课 | |
| 引用本文： | 黄健.跳高示范课[J].体育与科学,1981(Z1). |
| 作者姓名： | 黄健 |
| 摘 要： | 教练:黄健运动员:江苏省田径集训队女子跳高、全能运动员共四人。黄健:今天我们进行一次跳高训练课。第一部分是准备活动,准备活动也包括一些全面身体训练手段,比较简单的,尽量符合少年运动员的特点。昨天我讲的,动作不要太复杂,强度很大的不做。准备活动的内容,花样尽量多一些。虽然动作很简单,花样多一些,包括慢跑、拉肌肉、小力量、灵巧性的练习等等。因为我认为这样的练习,对少年运动员很合适,不管什么项目,我们专业队的运动员, |
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