跑步正反馈

<正>在开启一项新的运动时，总会有一些生活习惯或身体层面的不适感，然而，如果你能坚持下来，就能收获很多好处。跑步也是如此。跑步募集了全身的肌肉，从脚踝周围的小块肌肉，到腿部和肩部的大块肌肉，养成规律的跑步习惯可以极大地改变身体外观和运动能力。