迎接夏日减五斤 燃烧体脂指导意见

<正>弹力带力量循环训练针对全身各主要肌群，请尽情发挥你的想象力，尝试创造不同的训练动作。首先，需要选择一根阻力合适且能确保完成动作的弹力带；其次，你要了解，因为弹力带被逐渐拉紧，阻力逐级升高，动作的后半段行程比较吃力。此时的肌肉获得足够的刺激，锻炼效果也有保证。