功能性训练在高校健美操体能训练中的应用研究

现如今，众多体育项目开始广泛使用功能性训练开展体能训练活动。这种体能训练方式相较传统的训练方式而言，在提升运动者体能方面更具科学性和针对性，能够使运动者获得理想化的体能训练效果。健美操作为高校体育教学中一项非常受欢迎的体育运动项目，教师通过运用功能性训练能够提升大学生的体能，获得良好的效果。基于此，文章主要分析功能性训练的内涵及特征，深入探究运用功能性训练开展健美操体能训练的效果，并提出具体运用功能性训练开展高校健美操体能训练的有效策略。