锻炼也是一种止疼药

<正>如果你正处于疼痛状态，很有可能会放弃锻炼。然而，锻炼却能帮助疼痛患者减少对疼痛的感知，并克服功能受限。即使如此，疼痛者进行锻炼也要合理适度，并向医生寻求建议。适合疼痛患者采用的十种锻炼方式散步这是一种低冲击性的活动，如果你的身体能力许可，它是一种很好的选择。其好处是，你几乎可以在任何地方锻炼：购物中心、体育场的跑道或停车场。无论你住在哪里，都可以选择在户外步行。