杠就对了 花式读懂一票杠铃杆

<正>这份明确指南，能帮助你正确使用在健身房发现的每一种杠铃。杠铃的种类不止一种——有些适用于特定的推举动作，另一些则有更多的功能。再花点时间储备知识来了解杠铃，你的锻炼水平将更快提升。在这里，我们将介绍一位面包师所使用的十几种杠铃，从在标准的大型健身房找到的可靠杠铃到一些真正创新的新选择。我们还邀请了布兰登·斯米特利，他是一名竞技力量举重运动员，也是特尔豪特饥渴健身房的共同所有者，他提供了掌握每种杠铃所需的专家技巧。