补糖在耐力运动中的作用 |
| |
引用本文: | 谢广来.补糖在耐力运动中的作用[J].中华武术,2008(12):57-57. |
| |
作者姓名: | 谢广来 |
| |
作者单位: | 辽宁省鞍山市千山区高占屯小学 |
| |
摘 要: | 在当前的体育训练和比赛中,中长跑等运动项目对速度耐力的要求越来越高。速度耐力项目的特点是以糖的有氧代谢供能为主,以力量为基础。糖在有氧、无氧情况下,都能分解并且供给能量,在三大供能物质(糖、蛋白质、脂肪)中,具有代谢快、氧消耗少的显著特性,因此糖类物质的补充在耐力训练和比赛中,相对蛋白质和脂肪类物质来说,对训练和比赛的贡献更大。
|
关 键 词: | 补糖 耐力运动 糖类物质 体育训练 速度耐力 有氧代谢 运动项目 耐力项目 |
本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录! |
|