怎样才能训练成为高水平的长跑运动员

作者写这篇文章的目的是，为一段长时期的运动训练提供一些科学的原理，依据这些原则可以使训练获得成功。只有与训练有关的运动员迫切希望通过训练来实现自己的理想，否则，每次训练课就可能是在浪费时间。