健身健美操对改善女大学生体质健康状态效果的分析 |
| |
引用本文: | 吴雅彬.健身健美操对改善女大学生体质健康状态效果的分析[J].内江科技,2013(6):124-125. |
| |
作者姓名: | 吴雅彬 |
| |
作者单位: | 宝鸡职业技术学院 |
| |
摘 要: | 本文探讨健身健美操对女大学生体质健康状况的影响。通过对宝鸡职业技术学院60名女大学生经过一年的健身健美操锻炼,测试比较练习前后学生体质指数(BMI)、体重、腰围、腰/臀之比、安静时心率、血压、肺活量及派生指标。结果表明:受试者锻炼后上述各指标都得到了不同程度的提高。该运动能更有效地降低血压、安静时的心率,增强肺通气功能和消耗大量皮下堆积的脂肪,说明健身健美操对本学院女大学生体质有良性的影响。因此,健身健美操是一种安全有效的健身活动。
|
关 键 词: | 健美操 女大学生 体质健康 效果 |
本文献已被 CNKI 等数据库收录! |
|