健美操在中学体育教学中的实践创新研究

健美操是以健身为基础,根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论,为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方、强调力度和弹性,练习内容讲求针对性和实效性,不仅能使身体的关节、肌肉得到充分锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养健美的体型和气质,塑造健美的自我。