竞走的秘诀

根据实践经验和我们的综合科研材料可以认为,以夏季比赛为目标的运动员的年训练计划的时期划分(单峰值的时期划分)是最适宜的。这时不排除参加冬季比赛的可能性,但这种比赛仅具有检查训练的特点。在这方面年训练计划传统上划分为准备期、比赛期和过渡期。其中第一部分应包括三个阶段:引进阶段(11月)、基本阶段(12月、元月)和发展阶段(2—4月),而第二部分包括:赛前阶段(5月),比赛阶段(6—8月)和减荷阶段(9月)。把10月作为过渡期。