5个糟糕的运动习惯

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志,不吃早餐去参加有氧操班,这些是很多人经常会去做的,而效果却不像你想象的那么好。美国著名教练艾米·霍夫指出了他们每天都能看到的5个最糟糕的体育锻炼习惯,并提供了他们认为的最佳锻炼方法。