小学生太极拳桩功游戏设计八例

<正>太极拳桩功游戏依据太极拳的运动思想，采取太极拳推手方式，结合武术运动的弓、马、仆、虚等基本步型，创编游戏，在“比稳、赛灵、增智、明礼”中健身益智、锻炼身体、陶冶情操、培养规则意识，让学生体会太极文化，享受运动乐趣，促进身心和谐发展，提高学习传统体育兴趣，养成运动习惯。一、“稳如泰山”适宜水平段：水平一至水平三。练习目的：锻炼身体的平衡稳定能力，以及灵活转化、不抗力、重柔化的感知和控制能力。