起夜时别做四件后悔事

一场秋雨一场寒,立秋后天气逐渐转凉,尤其是夜里,稍微受点凉或吃些水分大的食物,半夜就很容易起床上厕所。这样的话,问题也来了,起夜或多或少都会影响到睡眠,有人甚至起夜后就再难入睡,严重影响到第二天的生活和工作。但也不是没有办法解决,只要别做有可能让你感到后悔的下面四件事,再次进入甜美的睡眠,还是不太困难的。