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| 当您决定进行健身跑时 | |
| 引用本文： | 张丽,丰峰.当您决定进行健身跑时[J].体育博览,1984(11). |
| 作者姓名： | 张丽 丰峰 |
| 摘 要： | 在当今的世界上,人们很难估计健身跑步的重要意义。健身跑步对于促进人的身体健康、保持人的最佳情绪、提高工作效率都有着重要作用。如今,喜欢跑步的人越来越多。尽管目前到处都成立了跑步爱好者俱乐部,然而仍有许多人喜欢单独跑步,或者随同家人一起跑。这些人往往是不讲任何方法的乱跑,他们不知道应该跑多长的距离、什么时候跑和如何跑最为有利等等。这里向大家提出几点简单的,但也是重要的建议。在决定跑步之前,一定要请医生给予指导。在此之后,应该选择好自己将来跑步的路线,还要在选择的路线上试跑几次,如果可能的话,还应该测量一下 |
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