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| 提高体育考生100米跑成绩的训练方法 | |
| 引用本文： | 卢启奇,石俭.提高体育考生100米跑成绩的训练方法[J].中华武术,2009(4):3-5. |
| 作者姓名： | 卢启奇 石俭 |
| 作者单位： | 广西上林县中学 |
| 摘 要： | 一、提高反应速度和动作速度
反应速度是指起跑时运动员听到发令信号经过大脑迅速传导到肌肉及肌肉内接到信号后迅速收缩反应摆脱人体静止状态的速度。根据科学分析，起跑对100米成绩的影响占30％，所以，我们在训练的过程中也要注意提高学生的反应速度，如果反应速度得到提高，学生100米跑的成绩就可以提高0．1～0．2秒。 |
| 关 键 词： | 100米跑 训练方法 体育考生 反应速度 动作速度 运动员 信号 肌肉 |
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