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| 初学太极拳常见错误及纠正方法 | |
| 引用本文： | 薛铁民.初学太极拳常见错误及纠正方法[J].体育教学,2002(6):46-46. |
| 作者姓名： | 薛铁民 |
| 作者单位： | 江苏省兴化中学 |
| 摘 要： | “十二式”太极拳虽然动作简单，但仍保留太极拳的风格和特点，要学好并非容易，现将自己在教学中常见错误及纠正方法的体会介绍如下。一、耸肩“耸肩”就是两个肩膀微微抬起。太极拳要求沉肩，沉肩亦称松肩，就是肩关节松开，不紧张，两肩平齐，自然下垂。肩关节对上肢的运动很重要，肩关节放松，上肢运动就灵活，肩关节紧张，上肢运动就僵滞。初学者最容易犯耸肩的毛病，特别在做揽雀尾、单鞭等动作时，一不注意，两个肩膀就不自觉地抬起来，造成上体紧张，动作生硬，气血流通受阻。纠正方法：必须要在意识的引导下，经过较长时间的锻炼，… |
| 关 键 词： | 常见错误 太极拳 纠正方法 |
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