长寿，中年是关键

世界第一长寿之国日本对百岁以上老人的长寿之道进行了一项调查，结果显示：中年以后随遇而安、注意饮食、作息定时等，对长寿起着至关重要的作用。被调查者中，38．9％的人表示自己力免烦愁；38．3％的人表示他们过着非常有规律的生活；大约72％的人步入中年之后，开始注意有规律地饮食，包括避免吃得太多和尽量与家人一同进餐等。