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| 如何教大学生练好太极拳 | |
| 引用本文： | 翟芳.如何教大学生练好太极拳[J].北京体育大学学报,2007(Z1). |
| 作者姓名： | 翟芳 |
| 作者单位： | 中央财经大学体育经济与管理学院 北京100081 |
| 摘 要： | 1抓站太极桩动作做法:(整个动作在松、柔、慢、缓状态下完成)预备动:两脚并步自然站立。1)两膝略屈,左脚向左横开一步与肩同宽。2)两腿自然站直。两手背转朝上,两手前平举至与肩同高同宽。3)两腿屈膝下蹲,两手下按至小腹前。要求:传统太极拳站桩要求很细,不易理解和掌握,我们只 |
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