提高中长跑成绩应注意的几个问题 |
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引用本文: | 丛林,朱静华.提高中长跑成绩应注意的几个问题[J].中华武术,2010(5):11-12. |
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作者姓名: | 丛林 朱静华 |
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作者单位: | 北京化工大学 |
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摘 要: | 随着现代科学技术的迅猛发展,人们对中长跑项目本质特征的认识也在不断深化。特别是自20世纪90年代后,教练员和运动员已经认识到,中长跑不仅仅是耐力性项目,而且是一种长时间的快速跑耐力的竞争,训练观念也由只注重耐力转变为速度与耐力并重。紧张、激烈,越来越向速度化方向发展已成为当今中长跑项目的特点。众所周知,一般耐力、速度耐力、速度和力量耐力是决定中长跑成绩的四个重要因素,下面就结合这四个方面,谈谈提高中长跑成绩的有效途径,希望能起到抛砖引玉的作用。
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关 键 词: | 中长跑项目 成绩 20世纪90年代后 耐力性项目 速度耐力 现代科学技术 训练观念 一般耐力 |
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