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| 老年养生歌 | |
| 引用本文： | 卢培英.老年养生歌[J].金秋科苑,2013(5):113-113. |
| 作者姓名： | 卢培英 |
| 摘 要： | 花甲过了成老年 养生歌儿记心间 一日三餐讲保健 要有规律食勿偏 粗粮细粮巧搭配 蔬果多吃营养全 减少油腻淡糖盐 饮酒适量不吸烟 餐餐只需八分饱 有利肠胃身体健 常练体操太极拳 种花养鸟趣味添 邻里朋友不攀比 不要自己气自己 按时睡来按时起 晚不熬夜养精气 身有病痛不灰心 及时治疗早痊愈 为了小事发脾气 回头想想又何必 儿孙琐事少操心 知足常乐保身体 |
| 关 键 词： | 养生 老年 太极拳 身体 保健 粗粮 油腻 吸烟 |
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