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| 产后运动提高篇——健身球练习 | |
| 作者姓名： | 蒲筱婉 权五民 |
| 作者单位： | 非梵健身工作室私人教练; |
| 摘 要： | 随着新妈妈运动能力的提高,我们的运动计划也将逐渐增加难度。今天要向大家介绍的运动小附件是健身球,它是我们健身训练中非常重要的一个辅助工具。由于球的不稳定性,加大了身体平衡的难度以及对核心力量的挑战。准备好了吗?我们开始了! |
| 关 键 词： | 身体平衡 准备姿势 尾椎骨 运动计划 中立位 健身球 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |
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