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| 肌肉力量训练的分析研究 | |
| 作者姓名： | 盛红星 |
| 作者单位： | 安徽省铜陵市体育局,安徽铜陵,244000 |
| 摘 要： | 目前,我们的不少项目的教练员和运动员都进行某种形式的力量训练,在训练中也花了不少时间和精力,也收到一定的效果,但是到了一定的阶段,效果就不那么明显了.主要原因是许多项目的教练员和运动员,对科学的肌肉力量训练的概念,训练方法手段和力量训练中的注意事项,不够了解.本文根据文献资料归纳整理,结合本人从事举重专业训练多年体会,就科学合理的肌肉力量训练的重要性与主要方法和力量训练中需要注意的问题研究作如下综述. |
| 关 键 词： | 肌肉力量 训练 分析 |
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