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防脑衰十法
摘 要:
一情善于控制自己的情绪,任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。遇事冷静,豁达大度,宽以待人,是预防脑衰的首要原则。二思保持好奇心,留心观察分析周围的事物,强化自己的记忆力、理解力、判断力、创造力,是锻炼大脑、防止脑衰的有效办法。三读读书学习是智慧的源泉,知识面越宽,思路越开阔,大脑的工作效率越高。然而读书学习一次性用脑时间不宜过长。四手经常活动手腕,做精细的手工劳动,可以保持大脑的灵活性、敏锐性,延缓脑细胞衰老。
关 键 词:
脑衰
脑动脉硬化
大脑皮层
十法
脑疲劳
防止
有效办法
享受生活
营养平衡
细胞衰老
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