吊一吊，更年少

中医把人的脉、皮、肉、筋、骨称为“五体”。人过中年，身体会不同程度地出现肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能降低、身材变矮等退化性变化，而悬身运动可以有效缓解这些问题。