妙方助您静心解暑

随时闭目养神：闭上眼睛可以养目，更可以静心。心静则神安，神安则百病不生。需要注意的是，闭目养神时要做到放松、入静、顺其自然，只有这样才能达到令全身经络疏通和气血流畅的良好养生效果。有研究表明，白天有闭目养神习惯的人，晚上更容易入睡，睡眠质量也高，很少做噩梦，可谓一种很好的提高精力的休息方式。