大学生健美操队的短期集训安排 |
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引用本文: | 彭劲松,张少柏.大学生健美操队的短期集训安排[J].中国学校体育,1996(3). |
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作者姓名: | 彭劲松 张少柏 |
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作者单位: | 湖南长沙职业技术师专 410003
(彭劲松),湖南长沙职业技术师专 410003(张少柏) |
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摘 要: | <正> 健美操深受大学生喜爱,但是,体育课中的健美操教学时间短、内容少,通常只教一些启蒙性的基础动作。因此,为准备参加比赛,还应该组织必要的课外训练。许多高校的实践表明,通过两个月左右的短期集训,完全有可能参加初级健美操比赛。 在训练计划的制订与实施过程中,应根据集训队员的具体情况,做出科学的阶段性安排。以参加初级比赛为目标,为期10周的大学生健美操队短期集训,可分为选材组队、编排设计及基本素质训练、掌握难度动作及分段训练、成套练习以及赛前准备5个训练阶段。
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