安全游泳是健康的保证—对青少年初学游泳的几点建议

炎热的夏季即将来临，许多喜欢游泳的朋友都想在清凉的水中度过一个愉快而健康的夏天。游泳无疑是一项对身心健康有益的体育活动，它对正处在生长发育阶段的青少年更具有促进作用，特别是对肌肉发展的均衡性、各内脏器官的形成和发展都有较大的帮助，尤其对心血管系统和呼吸循环系统的作用则更为明显。另外，对青少年培养协调性和灵活性也有积极的意义。 但是，游泳对于初学的青少年来说也具有一定的危险性，因此，在学习和运动的同时，要注意游泳安全，最好能掌握一些游泳的基本常识。 首先，游泳的呼吸特点是以嘴的换气为主，它改变了人们…