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运动员消除疲劳的方法
作者姓名:
汪文红
摘 要:
疲劳是由于运动使工作能力及身体机能暂时降低的现象,它是所有运动的天敌,过早的发生疲劳,将直接导致运动能力下降。运动后疲劳发生的原因,可以是生理上的,也可以是心理上的。如肌肉内能量供应不足,能量生成速度较慢或是肌体成分中含有过多的脂肪。一般,训练后消除疲劳的方法有下面几种。
关 键 词:
消除疲劳
运动员
能量供应
身体机能
工作能力
运动能力
运动后
体成分
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