原地掷铅球常见的几个问题 |
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引用本文: | 范文明.原地掷铅球常见的几个问题[J].体育师友,2009,32(4):40-40. |
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作者姓名: | 范文明 |
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作者单位: | 甘肃武威第十九中学 |
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摘 要: | 根据自己多年来的教学和训练经验加以总结,就铅球教学中常遇见的几个问题,初步谈谈自己的点滴体会。
一、原地掷铅球的预备姿势不正确(右手侧向掷铅球为例)
在原地掷铅球时,有的学生只降重心而上体不转动,使上体前倾或上体后倒,造成身体扭不紧,用力时转动力量较小。正确做法应是侧向站立,重心右移,右膝关节内扣,收腹,左臂放松自然下垂,上体转至投掷方向的相反方向,腰部扭紧,略抬头,持球臂略抬,这样有利于克服身体的后倒和只降重心不转体的错误动作,形成用力前的稳固支撑。
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关 键 词: | 铅球教学 原地 训练经验 预备姿势 错误动作 重心 膝关节 转动 |
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