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红薯应该何时吃
摘 要:
红薯缺少蛋白质和脂质。因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。才不会营养失衡。最重要的是。红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为红薯中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯。钙质可以在晚餐前全部被吸收。
关 键 词:
红薯
营养失衡
黄金时段
蛋白质
吸收
午餐
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