| 田径专项力量训练分析 |
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| 引用本文： | 陈伟.田径专项力量训练分析[J].南京体育学院学报(社会科学版),2002,16(5):123-124. |
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| 作者姓名： | 陈伟 |
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| 作者单位： | 宜兴市东山,江苏,宜兴,214206 |
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| 摘 要： | 力量素质是指肌肉紧张或收缩时表现出来的一种能力。田径专项力量是指运动员完成田径专项运动时必须具备的力量。它是田径运动员的一项重要素质 ,是训练中必不可少的一部分。现代力量训练在总结前人经验的基础上 ,提出了一些原则和方法。如超负荷原则、渐增阻力原则、专门性原则等。训练方法也很多 ,除传统的等张、等长、等动练习外 ,近年来又出现了超等长训练法、电刺激法、跳深练习法 ,那么 ,怎样才能有效地把这些原则和方法用来发展专项力量 ,提高运动成绩呢 ?1 直接完成运动的肌肉群必须协调发展训练中有必要强调原动肌的训练 ,原动肌…
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| 关 键 词： | 力量素质 训练原则 训练方法 力量训练 田径专项力量 |
| 文章编号： | 1008-1909(2002)05-0123-02 |
| 修稿时间： | 2002年3月27日 |
Alanyzingt on the Special Strength Training in Track and Field |
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| CHEN Wei.Alanyzingt on the Special Strength Training in Track and Field[J].Journal of Nanjing Institute of Physical Education,2002,16(5):123-124. |
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| Authors: | CHEN Wei |
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