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| 摘 要： | 不能获得正常的睡眠称为“失眠”,其轻者入睡困难或者睡而不酣,时睡时醒,醒后不能再睡,严重者可彻夜不睡。同时常常伴有头晕头痛,心悸健忘及心绪不安等症状,既影响工作又带来自身痛苦。当患有失眠时,人们往往求助药物治疗而服用镇静安眠药,但单纯的药物治疗,终难从根本上解决问题,更主要亦更有效的方法是“自我解脱”, |
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