食物调养防感冒

早春二月,乍暖还寒,气候变化多端,幼儿容易发生呼吸道传染疾病,如流行性感冒、脑膜炎等。为此,早春时节要合理安排幼儿的饮食,从而增强幼儿的体质。推荐食物如下。1.增加性温味甘的食物。谷粮类:如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等。蔬果类:如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、龙眼肉、核桃、栗子等。肉鱼类:如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。