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| 谈中学生中距离跑的训练 | |
| 引用本文： | 杨旭东.谈中学生中距离跑的训练[J].少年体育训练,2006(3):47-48. |
| 作者姓名： | 杨旭东 |
| 摘 要： | 1．中距离跑项目的特点 1．1 中距离跑属于极限下强度的项目,这种强度所特有的指标是氧债。在中跑过程中,由于氧债不断积累,缺氧的程度不断增加,在比赛或考试的后程,氧债增加可达20-30升,在血液中乳酸量增长可达270毫克-300毫克, 出现最大需氧值。 |
| 关 键 词： | 中距离跑 中学生 训练强度 教学方法 技术进步 |
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