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| 田径训练后的营养补充 | |
| 引用本文： | 吴志勇.田径训练后的营养补充[J].中国学校体育,1995(2). |
| 作者姓名： | 吴志勇 |
| 作者单位： | 山东济宁医学院体研室 272113 |
| 摘 要： | <正> 田径包括跑、跳、投三种不同的活动形式,在课余田径训练中,是属于活动量较大的项目之一,许多学生在上完课后,身体都有不同程度的疲劳反应,不知怎样才能尽快消除疲劳。我的经验是,根据不同的项目内容,补充不同的营养物质,才能收到好的效果。我的具体做法是: 1.在进行铅球、铁饼、标枪等投掷训练时,身体主要进行的是力量练习,运动中消耗的主要是蛋白质,同时肌肉力量的增加、肌纤维的增 |
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