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缓解焦虑的9个建议
作者姓名:
儒风君
摘 要:
<正>01专注当下曾国藩说过:“未来不迎,当时不杂,既过不恋。”这句话的意思是,未来的事情,不要迎上去思虑;正在做的事情,尽量做到不杂乱无章,专注于当下;当这件事过去了,绝不再留恋它。专注当下,做好现在要做的事,既不要纠缠于过去,也不要活在对未来的想象里。沉浸过去,幻想未来,无法专注当下要做的事,就会变得无比煎熬。
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