| 等速离心训练对膝关节肌肉力量的影响 |
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| 引用本文： | 李硕,陈建.等速离心训练对膝关节肌肉力量的影响[J].湖北体育科技,2016(4):342-345. |
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| 作者姓名： | 李硕 陈建 |
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| 作者单位： | 武汉体育学院研究生院;武汉体育学院体能中心武汉体育学院健康科学学院 |
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| 摘 要： | 目的:分析等速离心训练对膝关节肌肉力量的影响。方法:11名健康大学生为受试对象。利用Biodex system-Ⅳ等速测试训练仪对受试者优势侧膝关节进行4周等速离心训练。训练方案为角速度60°/s、120°/s、180°/s三组,每个角速度下训练者做最大收缩5次,每组间隔休息30秒,2次/周。结果:受试者进行4周的离心训练,峰力矩(PK)在以60°/s、120°/s的角速度测试中有非常显著性变化(P<0.01),在以180°/s的角速度测试中有显著性变化(P<0.05)。总功(TW)在以60°/s、120°/s、180°/s角速度进行CON时,膝关节屈、伸肌的总功有非常显著性变化(P<0.01);以60°/s的角速度进行ECC测试时,屈、伸肌的总功呈现非常显著性变化(P<0.01),以120°/s、180°/s的角速度进行ECC测试时实验前后伸肌有非常显著性变化(P<0.01),而屈肌出现显著性变化(P<0.05)。屈伸肌力矩比值(H/Q)在以60°/s、120°/s、180°/s角速度进行CON时,出现显著性变化(P<0.05),以60°/s、120°/s的角速度进行ECC测试时,H/Q值有非常显著性变化(P<0.01),以180°/s的角速度进行ECC测试出现显著性变化(P<0.05)。结论:4周的等速离心训练对提高膝关节屈伸肌群肌肉力量以及屈伸肌力矩比值有显著性的作用,表明离心训练是一种行之有效的力量训练,并可有效地降低下肢运动损伤的发生。此研究结果为运动训练和体能康复训练提供重要的理论依据。
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| 关 键 词： | 等速离心训练 膝关节 肌肉力量 屈伸肌力矩比 |
Research of Isokinetic Eccentric Exercise to the Muscle Strength |
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| LI Shuo;CHEN Jian.Research of Isokinetic Eccentric Exercise to the Muscle Strength[J].Journal of Hubei Sports Science,2016(4):342-345. |
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| Authors: | LI Shuo;CHEN Jian |
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| Institution: | LI Shuo;CHEN Jian;Graduate School, Wuhan Institute of Physical Education;Fitness Center of Wuhan Institute of Physical Education,Health Science College of Wuhan Institute of Physical Education; |
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