比赛速度的选择与负荷强度的划分

我们知道,激烈运动时肌肉组织中产生的乳酸大量进入血液,大部分由肝细胞利用重新合成肝糖元,另一部分在血浆中离解放出 H~+,后者与血浆中碳酸盐结合形成解离程度较低的碳酸,这样 PH 变动微小。当血乳酸值升到一定程度,H~+浓度大量增加,血液中的 NaHCO_2/H_2CO_3缓冲系统被破坏,以致 PH 值下降,组织兴奋性随之降低。因此,现在对造成运动员速度下降原因的流行看法是,随着运动强度和时间的增加,运动员体内参加代谢的基质缺少且平衡紊乱,代谢产物积累,肌肉