分析与研究髋关节训练在青少年田径训练中重要性

运动能力的好坏取决于全身各部分的协调配合，而在全身各部分的协调运动中，髋关节的正确运动起着决定性的作用。青少年运动员的髋部柔韧性、灵活性及力量与成年运动员存在区别和差异，要取得好的训练效果，必须认识到这种区别和差异，采取行之有效的针对方法进行训练。