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从超量恢复理论谈延迟性肌肉酸痛对机体的积极影响
作者姓名:薛敏  孙卫兵
作者单位:江苏经贸职业技术学院,体育系,江苏,南京,211168
摘    要:根据超量恢复理论和延迟性肌肉酸痛的研究成果,从能源物质代谢、发生时间、适应理论的特征以及运动对二者的影响等方面进行比较分析,得出结论:运动后肌肉出现的DOMS是机体自身产生的一种积极适应症状。DOMS有利于机体适应更大强度或不习惯的运动,这一假想尚待进一步研究,需要人体试验与实践验证的支撑。

关 键 词:超量恢复  延迟性肌肉酸痛  运动  适应
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