艺术体操中我的基础动作(二)

<正> 二、球的绕环类动作绕环类动作是摆动的继续,与摆动技术要求一致,放松、自然地连续摆动一周或一周以上。大绕环以肩为轴,中绕环以肘为轴,小绕环以腕为轴。按身体部位可分正面绕环,侧面绕环和水平面环绕。从绕环的路线来看还有螺旋形绕环。螺旋形绕环是由上至下或由下至上的两个水平绕环连接而成的。绕环可以双手或单手持球做,要求身体也能随球的绕环而转动、绕环或转体,尤其是在围绕身体水平面绕环时,必须换手连续摆动才能完成。因此学习绕环类动作必须以摆动技术为基础,动作幅度要大,要绕成一个平面。特别是单手托球的绕环