运动员的体能恢复与营养研究 |
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引用本文: | 王旭东.运动员的体能恢复与营养研究[J].黑龙江科技信息,2008(18):145. |
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作者姓名: | 王旭东 |
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作者单位: | 哈尔滨市香坊区少年儿童业余体校,黑龙江,哈尔滨,150000 |
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摘 要: | 运动员体能训练主要包括力量训练和速度训练,对于发育期的青少年恢复与营养的结合是一名教练应该具备的基本知识。运动员的恢复主要依靠运动量的调整、理疗、按摩等。合理营养是运动员取胜的重要因素之一,是运动员健康和运动能力的保证。营养对运动员的训练、机能状态、体力适应、恢复过程以及运动性疾病有着密切的关系。
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关 键 词: | 运动员 体能训练 恢复 |
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