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| 运动与补液 | |
| 引用本文： | 袁箭峰.运动与补液[J].山东体育科技,2000,22(2):49-51. |
| 作者姓名： | 袁箭峰 |
| 作者单位： | 山东省体育科研中心，济南250002 |
| 摘 要： | 长时间运动可造成人体内水、电解质代谢平衡的紊乱，它不仅影响细胞和系统的功能，而且还会降低人体运动能力。运动性失水主要是通过排汗而造成机体细胞内液和细胞外液的脱水。即使是很少量的脱水(1％体重)也会增加心血管系统压力使心率的变化与运动强度不协调，并且限制人体从收缩肌肉 |
| 关 键 词： | 运动强度 补液 细胞外 机体细胞 人体内 心血管系统 心率 人体运动能力 运动性 失水 |
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