中国古代健身术初探

在中国古代体育化中，健身术则是一颗灿烂的明珠。健身术是中国古代人民在长期实践的基础上，积累、探索最终创建产生的，又经过长期的实践锤炼，进一步发展并走向成熟。因此，中国古代健身术既有丰富的理论，又符合中医实践和朴素的唯物辩证法思想。中国古代健身自产生始就非常重视人的整体观，强调养性，顺应自然，提倡摄养生活。