重视教学设计研究 提高田径课程学习兴趣 |
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引用本文: | 程友军,闻宁.重视教学设计研究 提高田径课程学习兴趣[J].中华武术,2005(4):48-49. |
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作者姓名: | 程友军 闻宁 |
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作者单位: | 浙江富阳市新登中学 |
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摘 要: | 精练五行通背拳讲究动与静“意贯神形”,呼与吸“一气贯通”。充分发挥人的天赋潜能,使大脑中枢神经协调整合人体内外的能动资源。在精练五行通背拳械的一招一势时,使动静呼吸、虚实转换、松柔自然的势法动作,由简入繁,循序渐进,从局部的单动作逐步过渡到多关节、多部位的全身运动;由稳定平缓的一般动作过渡到跳跃活泼的特殊动作;由轻柔缓慢的低速运动逐渐过渡到激烈迅猛的高速运动。
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关 键 词: | 通背拳 动作 活泼 松柔 循序渐进 科学锻炼 全身运动 五行 呼吸 血液 |
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