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| 补充肌酸对运动能力的影响 | |
| 引用本文： | 朱艳莉.补充肌酸对运动能力的影响[J].中华素质教育,2005(2):142-143. |
| 作者姓名： | 朱艳莉 |
| 摘 要： | 国内外运动员广泛应用肌酸作为提高运动能力的营养补剂，研究表明，补充肌酸可以引起肌细胞内肌酸和磷酸肌酸含量增多。磷酸肌酸可以立即应用合成ATP，然而磷酸肌酸在骨骼肌内的储存量是有限的，以至于在大强度运动中10秒钟内就可以达到耗竭水平。因此，如果能够提高肌肉内的磷酸肌酸储存量，就会推迟磷酸肌酸的耗竭，这会对肌肉工作产生有利的影响。有研究资料显示，补充肌酸能提高运动员在短时间的爆发性运动能力， |
| 关 键 词： | 运动能力 磷酸肌酸 运动员 肌肉工作 营养补剂 补充 研究资料 爆发性 影响 肌细胞 |
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